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「今年の目標」を達成するために、JawboneUPを購入した
皆さんは、今年のはじめに「今年は○○するぞ！」と目標を立てましたか？ 立てた方は、５月になった今、その目標を覚えていますか？ 私は、立てた目標の一つが「からだのことを考える」でした。 細かく決めようとすれば、運動をするとか食事に気をつけるとかになるのでしょうが、あえてざっくり。...
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JawboneUPを２週間使ってみてのレビュー
先日、JawboneUPというデバイスを購入しました。 記事はコチラ。 「今年の目標」を達成するために、JawboneUPを購入した | そふぁねブログ それから約２週間、毎日使ってみて気づいたことなどをご報告。 使ってみてわかった、ココがイイ！ 自分の運動量・睡眠量が把握できる それが主な機能なので当然といえば当然なんですが。...
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苦しいときだからこそ、足し算で自分の心身をケアする考えを改めてみた
By: Arjan Richter どうも、最近おつかれモードのそふぁね(@sofa_ne)です。 ここのところ仕事が忙しく、「うまくいってないなぁ」というモヤモヤが相当たまっていました。たまったモヤモヤをマイルなりTポイントなりに交換できたら良いのですが、ANAやカルチュア・コンビニエンス・クラブはそのレベルにはまだ至っていないようです。...
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豆乳と野菜ジュース（紫）を混ぜるとスッキリ飲みやすくてオススメ
どうもー、健康診断のときに悪玉コレステロールでちょっとひっかかったそふぁね(@sofa_ne)です。(´・ω・｀) コレステロール以外は健康体なんですけど、やはり食生活が偏りがち・・・というか間食多すぎ？な気がしていました。そこで「野菜ジュースでも飲むかー」と思ったのですが、野菜ジュースってあれはあれで糖分とか塩分とか多いんですよね。...
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夜型から朝型に？自分のリズムが変わりつつあるのを感じます。
By: naka hide どうもー、夜はやる気が出ません。そふぁね(@sofa_ne)です。 最近自分の体やら心やらに変化が見られるので、メモがてら、雑談です。 同じような経験がある方はお話きかせて欲しいです。 中学や高校の頃は、夜と言えば「一番ノってくる」時間帯でした。...
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腹筋で腰を痛めた私がプランクを始めて３週間、腰痛無しで腹筋トレーニングできてます
ソファの上からこんにちは。そふぁね(@sofa_ne)です。 去年あたりでしょうか。「どうも太ったな・・・」と思ったので、腹筋を始めた時期がありました。 ２週間くらい続けたころでしょうか。仕事中にどうも腰が痛い。思い当たる節が色々あったのですが、腹筋を止めてみたら数日で症状がおさまりました。...
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初めての電動歯ブラシ「Braun Oral-B PRO 3000（Amazon限定モデル）」の開封とファーストインプレッション
ソファの上からこんにちは。そふぁね(@sofa_ne)です。 ここ数ヶ月くらい電動歯ブラシに興味があって、良いのがないか探していました。 というのも、朝（とうぜん）歯を磨いて出かけたのに、仕事中「なんか磨き残しっぽい感じがするなぁ」と歯の表面がなんとなく気になることがあったからです。 朝から時間をかけて丁寧に磨くというのはなかなか難しいですし、時間をかければいいというものでもありません。...
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初めての電動歯ブラシ「Braun Oral-B PRO 3000」を使ってみて良かったところ、いまいちだったところ
ソファの上からこんにちは。そふぁね(@sofa_ne)です。 先日人生初の電動歯ブラシを購入しました。 で、２日くらい使ってみて色々良いところいまいちなところがわかったのでレポートします。先に言っておくと、「総じて満足」です。 スポンサードリンク 初めての電動歯ブラシ 使う前の懸念は・・・ 安い買い物ではないので、買う前には色々悩んだり、疑問に思った点がありました。 痛かったり血が出たりしないか...
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